Mele

La mela italiana è un’eccellenza frutticola grazie alla sua qualità e ai rigorosi controlli effettuati lungo tutta la filiera. Il noto proverbio sul legame tra il consumo quotidiano di questo frutto e il benessere psico-fisico è giustificato dai valori nutrizionali della mela: calorie limitate, assenza di colesterolo, ottimi livelli di potassio e vitamina C, buon apporto di fibre.
Questo fa della mela la frutta ideale per uno spuntino di metà giornata, anche per il fatto che contribuisce a dare un senso di sazietà. Tra i benefici delle mele troviamo inoltre il controllo dei livelli di colesterolo nel sangue, il potere diuretico e il contributo alla regolarità intestinale, l’effetto antinfiammatorio.